That's Us

Hallo liebe (werdende) Mama,

ich bin Anne und habe 2016 das Projekt "healthy MUMS" in Hamburg-Niendorf ins Leben gerufen. Vor über 10 Jahren habe ich "Sport und Ernährung (M.A.)" studiert, aus der Passion heraus mich selbst und andere Menschen gesund zu halten.

Als Mutter zweier kleiner Kinder weiß ich, wie herausfordernd unser "neues Leben" ist. Man vergisst sich selbst doch am schnellsten bei all den Aufgaben - dabei ist Selbstfürsorge das Wichtigste überhaupt in diesem Lebensabschnitt. Denn wir können nur eine gute Mutter sein, wenn es uns selbst gut geht!

Tu dir selbst etwas Gutes, nimm dir bewusst Zeit für DICH, deinen Körper, dein Glück; denn du bist der wichtigste Part einer glücklichen Familie! Lass uns zusammen starten - ich freue mich auf dich!

Ganz liebe Grüße

Anne

Zahlen & Fakten:

seit >15 Jahren in der Fitnessbranche
seit >8 Jahren im Bereich prä- und postnatalen Training
>1000 frischgebackene Mamis wieder fit gemacht

Weiterbildungen:

2016: Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin
2020: Beckenbodentrainerin
2023: Ausbildung im Bereich Rücken Yoga

Forschungsschwerpunkte im In- und Ausland:

Evidenzbasierte Präventionsmaßnahmen im Bereich Bewegung und Ernährung (Master Thesis - 1,0)
Auswirkungen von Haushalts-Zucker im menschlichen Organismus (Bachelor Thesis - 1,7)
Gesundheitsbildung von Erwachsenen in diversen Settings
Gesundheit von Elitesportlerinnen (IOC, MSH)
Mitarbeitergesundheit - Präventionsmaßnahmen am Arbeitsplatz (UWS, Australien)
Sturz- und Demenzprävention bei älteren Menschen (UWS, Australien)
mentale Gesundheit von Kindern stärken durch schulische Präventionsmaßnahmen (FIFA, MSH)

Moin ihr Lieben,

ich bin Laura, Physiotherapeutin, Athletiktrainerin und überglückliche „healthy MUM“ von mittlerweile zwei kleinen Wundern. Bewegung ist für mich Leben. Und wenn Bewegung dann auch noch Spaß macht, ist es Lebensfreude.

Ich selbst bin leidenschaftliche Therapeutin, ehrgeizige Läuferin und ruhende Yoga-Praktizierende. Sport bedeutet Zeit für sich selbst; und gemeinsam macht Sport am meisten Spaß! Ich freue mich auf tolle Workouts mit euch und euren Zwergen!

Sportliche Grüße

Laura

Laura ist seit einigen Jahren die Athletiktrainerin der Damen vom Hamburger Golf Club Falkenstein. 2024 haben sie nach einer herausragenden Saison verdient den Titel "Deutsche Meisterschaft 2024" gewonnen. Erfahre mehr dazu in der Podcastfolge mit Laura (klick auf das lila Bild):